Despertar con la glucosa elevada es más común de lo que parece, especialmente en personas con resistencia a la insulina, diabetes o malos hábitos nocturnos. Reconocer las señales matutinas puede ayudarte a prevenir complicaciones y ajustar tu estilo de vida a tiempo. A continuación, te contamos siete síntomas que pueden indicar que tu azúcar amaneció por encima de lo normal.

1. Sed intensa al despertar

Si al levantarte sientes la boca seca o una necesidad urgente de beber agua, tu cuerpo podría estar tratando de compensar el exceso de glucosa. Cuando la sangre tiene demasiada azúcar, los riñones trabajan más para eliminarla, provocando deshidratación y, con ello, una sed constante.

2. Cansancio o debilidad desde la mañana

Aunque hayas dormido bien, el cansancio matutino puede ser una señal de hiperglucemia. La glucosa alta interfiere con la capacidad del cuerpo para usar la energía, lo que te hace sentir agotado incluso antes de empezar el día.

3. Dolor de cabeza o sensación de niebla mental

La falta de concentración y los dolores de cabeza al despertar pueden ser consecuencia directa de los cambios bruscos en los niveles de glucosa durante la noche. Este desequilibrio afecta el flujo sanguíneo al cerebro y puede provocar malestar o confusión mental.

4. Visión borrosa al abrir los ojos

La glucosa alta puede alterar la forma del cristalino en el ojo, causando visión borrosa temporal. Si notas dificultad para enfocar o ver con claridad al despertar, es importante monitorear tus niveles de azúcar y consultar a un especialista.

5. Micción frecuente durante la noche

Si te levantas varias veces a orinar, es posible que tu cuerpo esté tratando de eliminar el exceso de glucosa a través de la orina. Este síntoma suele ir acompañado de deshidratación y fatiga al despertar.

6. Hambre excesiva a primera hora

Despertar con mucha hambre, incluso después de cenar bien, puede indicar que la insulina no está funcionando adecuadamente. El cuerpo no logra llevar la glucosa a las células y responde enviando señales de hambre para obtener más energía.

7. Entumecimiento u hormigueo en manos o pies

Los niveles altos de azúcar sostenidos pueden afectar la circulación y los nervios periféricos. Si al despertar sientes hormigueo o adormecimiento en las extremidades, podría ser una señal temprana de daño nervioso por hiperglucemia.